Dinsdag van 20.00 tot 20.00 uur in de Sportzaal.

Donderdag van 10.00 tot 11.00 uur in de Sportzaal.

Wat is callanetics?
Callanetics is een zogenaamde ‘low impact’ fitnesstraining op muziek die vooral gericht is op het verhogen van de spanning in uw spieren. Als belangrijkste doel heeft Callanetics dan ook figuurcorrectie. ‘Low impact’ wil zeggen dat er voornamelijk met grondoefeningen gewerkt wordt en niet gesprongen wordt, waardoor uw gewrichten minder worden belast dan ‘high impact’ trainen zoals bijvoorbeeld aerobics of hardlopen.
De gebruikte oefeningen zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Met gerichte oefeningen wordt de basisspanning in de spieren vergroot wat een positief effect heeft op uw houding en figuur.
Rek- en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid. Callanetics is uitermate geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een inspannende maar rustige workout.

Leiding.
De leiding is in handen van Ineke van de Bosch.

Groepsamenstelling.
De groepen zijn gevarieerd in grootte: ca 20 op dinsdag en ca 10 op donderdag. De leeftijden liggen tussen de 30 en de 70 jaar.

Informatie.
Voor meer informatie mail naar info@sv-ledo.nl.