|
TURNSELECTIE
Woensdagavond van
17:30 tot 19:00 uur in de sportzaal.
Al
ongeveer 18 jaar geven Frieda en Karin aan ongeveer 10 meisjes op de
woensdagavond
de turn selectie training.
Tijdens deze anderhalf uur durende les trainen speciaal geselecteerde meisjes op
de 4 verschillende
onderdelen van het dames turnen.
De sprong, brug, balk en de lange mat. Om zich ook eens te kunnen vergelijken
met de rest van Overijssel
doen ze jaarlijks, met overigens goed resultaat, mee
aan de regio wedstrijden.
Hoe ziet zo’n training er uit?
De eerste 20 minuten worden gebruikt om de spieren goed op te warmen via een
redelijk vast werkschema.
Daarna worden enkele basisvormen geoefend zoals de handstand en de zweefstand op
de vloer en dan
komen de toestellen.
In groepjes van ca 4 personen wordt ongeveer 15 minuten gewerkt aan de
turntoestellen waar nieuwe
elementen worden aangeleerd en “oude” worden
bijgeschaafd.
Belangrijk aandachtspunt in de les is dat alles zo veilig mogelijk gebeurd.
Niet
alleen veilig voor het lichaam van nu, maar ook rekening houdend met de
toekomst.
We willen tenslotte later geen problemen met bijvoorbeeld de rug
doordat er vroeger onverantwoord geturnd is.
En natuurlijk moeten de deelnemers er plezier aan beleven.
| 
